Gratis Rust-Ruimte voor Jou
Hoe een kwartier rust je dag verandert
Met je aanvraag van Rust-Ruimte voor Jou ga je akkoord met de privacyverklaring en ontvang je regelmatig waardevolle mail van mij.
Je kunt je altijd eenvoudig uitschrijven.
Voordeel 1
Spanning loslaten
Voordeel 2
Moment voor jezelf
Voordeel 3
Nieuwe energie
Gun jezelf een adempauze, gewoon omdat je niet altijd sterk hoeft te zijn.
Je kent het wel…
’s Ochtends vroeg sta je al ‘aan’. Je hoofd draait overuren, je lijf voelt gespannen, maar je gaat gewoon door. Want je gezin heeft je nodig.
Maar ergens, diep vanbinnen, weet je: zo houd ik het niet vol.
Wie zorgt er eigenlijk voor jou?
Ik weet hoe makkelijk het is om jezelf te vergeten, zeker met een kind wat extra zorg vraagt. Je rent maar door, terwijl je lijf fluistert – of soms schreeuwt – dat het tijd is om even stil te staan.
Spanning in je schouders, zeurende hoofdpijn, die vermoeidheid die maar duurt… En toch… rust nemen voelt vaak als een luxe. Iets wat je pas doet als alles geregeld is.
Maar eerlijk? Juist nu heb je het nodig.
Daarom heb ik drie korte video’s voor je gemaakt. Geen ingewikkelde oefeningen, niets anders nodig dan jezelf. Gewoon een kwartiertje, thuis… op een moment dat het jou past.
Ontdek hoe je eenvoudig rust creëert.
In deze video’s laat ik je zien hoe je spanning loslaat – zelfs als je hoofd overloopt. Zodat je weer op adem komt en met iets meer rust verder kunt.
Want goed voor jezelf zorgen is niet egoïstisch. Het is broodnodig. Voor jou, en voor iedereen die op je rekent.
Vraag hier je gratis video’s aan en ontdek hoe kleine rustmomenten een groot verschil maken.
Warme groet, Jannie
PS: Met de heldere instructies kun je direct meedoen. De korte video’s bekijk je bij voorkeur alleen, zodat je lijf en hoofd het signaal krijgen dat jij nu aan de beurt bent.
Gun jezelf dat kwartiertje. Je bent het meer dan waard.
Ervaringen
‘Ik gebruik de armen video 's avonds op de rand van m'n bed. Ik heb echt het idee dat ik daardoor beter slaap.'
- Sandra / moeder van 11-jarige dochter met het syndroom van Down.
Wat een een heerlijke oefening met de armen, mijn dag heeft een fijne boost gekregen na een wat moeilijke start.
- Els / moeder van jongvolwassen dochter met autisme.
'Met die aaaah klank zak ik in no-time in m'n lijf! Wat een rust.
- Fatima / moeder van zoon met het Pitt-Hopkins syndroom.
'Heel hartelijk bedankt voor je eenvoudige, toegankelijke en krachtige video's. Ze doen me goed.'
- Anna / moeder van dochter met het Angelman syndroom.