Herstel begint bij loslaten

Stel je voor: Je 16-jarige dochter met Downsyndroom neemt afscheid van haar judoclub. Niet omdat ze liever gaat voetballen, maar omdat ze binnenkort een pacemaker krijgt. Een contactsport zoals judo is dan niet meer verantwoord. 

Zij is boos en snapt niet goed waarom het niet meer kan. Ze is toch aan het trainen voor haar zwarte band?
En daar sta jij, in de kleedkamer. Je bedwingt je tranen en probeert haar te kalmeren. Het nog eens uitleggen heeft nu geen zin. 

Hoe ga jij om met emoties die je moet parkeren?

Natuurlijk ben jij in het bijzijn van je kind positief en opgewekt. Maar net als bij deze moeder, voelt het van binnen soms heel anders. 

Emoties opkroppen is in ieder geval geen goed idee. Dat hoef ik jou niet te vertellen. Het zorgt voor spanning in je lijf, vooral in je spieren. 

Niet voor niets bieden sommige ziekenhuizen de ouders van kinderen die zijn opgenomen, fitness en yogales aan. 
Beweging helpt stresshormonen af te voeren en je lichaam te herstellen van een stressvolle situatie. 

Bewegen kan ook op een subtiele manier, zoals in een klankmassage.
De klank en trillingen van de klankschalen brengen je lichaam tot op celniveau in beweging.
Ze nodigen zachtjes uit om spanning los te laten, zodat je weer vrij kunt ademen en mag zijn met alles wat er is.
Dáár begint herstel.